Agende uma avaliação comigo, Dra. Luana Neves
Saúde e Bem-Estar
Trabalha digitando o dia todo e sente dor no punho? Pode ser LER
Digitar por horas seguidas, usar o mouse repetidamente e manter a mesma postura sentada durante todo o expediente são fatores que, somados, formam o cenário perfeito pra o desenvolvimento de LER/DORT em quem trabalha em escritório.
A dor costuma aparecer de forma gradual: primeiro um desconforto leve no fim do dia, depois uma dor mais persistente no punho, no antebraço ou na região cervical, que pode evoluir se não for tratada.
Sintomas comuns
Dor ou formigamento no punho e nos dedos, dor no antebraço, tensão no pescoço e nos ombros, e sensação de fadiga muscular que não melhora com o descanso normal são queixas frequentes nessa rotina.
Como a fisioterapia trata
Trabalho alívio da dor, fortalecimento da musculatura do punho, antebraço e cervical, e orientações de ergonomia pro seu posto de trabalho — altura da cadeira, posição do teclado e mouse, e pausas regulares.
Se você reconheceu essa dor no que acabou de ler, não precisa continuar trabalhando com esse desconforto todos os dias. Estou aqui por você — vamos conversar e montar um caminho de cuidado pro seu caso. Entre em Contato comigo agora pelo WhatsApp e agende sua avaliação aqui em Caldas Novas.
Com carinho,
Dra. Luana Neves — Fisioterapeuta em Caldas Novas
Trabalha digitando o dia todo e sente dor no punho? Pode ser LER
Fisioterapeuta em Caldas Novas explica a LER em quem trabalha digitando o dia todo e como a fisioterapia pode tratar.
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Dúvidas sobre Trabalha digitando o dia todo e sente dor no punho? Pode ser LER
Minha clínica fica em Caldas Novas. Me chama no WhatsApp +55 (64) 9 9260-5120 que te passo o endereço certinho e como chegar.
As duas opções! Atendo tanto na clínica quanto na modalidade domiciliar, aqui em Caldas Novas, dependendo do que for melhor pra sua rotina e pro seu tratamento.
Sim, parcelo no cartão. Me chama no WhatsApp +55 (64) 9 9260-5120 que a gente conversa direitinho sobre as formas de pagamento.
Não é obrigatório. Se você já tiver um pedido, exame ou atestado relacionado ao trabalho, traga na avaliação — ajuda muito no meu raciocínio clínico. Sem pedido, também dá pra agendar a avaliação e a gente conversa sobre o seu caso com calma.
É a sigla pra Lesão por Esforço Repetitivo / Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho — um conjunto de lesões causadas por movimentos repetitivos e posturas inadequadas mantidas no trabalho.
Ajuda, sim, junto com o ajuste correto da altura da cadeira e do monitor — pequenos ajustes ergonômicos fazem bastante diferença.
Fazem bastante diferença — mesmo pausas de poucos minutos a cada hora ajudam a reduzir a sobrecarga acumulada ao longo do dia.
Na maioria dos casos, sim, com ajustes ergonômicos e orientações enquanto o tratamento avança.
Pode, se não for tratada — por isso vale buscar avaliação assim que os sintomas começarem a ser recorrentes.
Costuma durar entre 45 minutos e 1 hora, conforme seu plano de tratamento.
