A tendinite costuma começar de forma discreta: uma dor leve durante ou depois de um movimento repetitivo, que no início até passa com o descanso. Só que, se essa sobrecarga continua acontecendo sem cuidado, a dor tende a se intensificar, podendo se tornar constante e limitar bastante os movimentos do dia a dia — seja no trabalho, no esporte, ou em tarefas domésticas simples.
Muita gente ignora os primeiros sinais achando que é só um cansaço passageiro, o que acaba dando tempo pra inflamação se instalar de vez.
Sinais de alerta
Dor que aparece ou piora com movimentos repetitivos específicos, sensibilidade ao toque na região do tendão, rigidez matinal na área afetada, e, em casos mais avançados, dor mesmo em repouso — todos esses são sinais que merecem atenção e avaliação.
Cuidados fisioterapêuticos
O tratamento costuma envolver redução da sobrecarga sobre o tendão afetado, técnicas pra alívio da inflamação, e depois um trabalho progressivo de fortalecimento, essencial pra o tendão se adaptar novamente à demanda das suas atividades. Também trabalho identificar o que está causando a sobrecarga repetitiva, pra evitar que a tendinite volte.
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Com carinho,
Dra. Luana Neves — Fisioterapeuta em Caldas Novas
