Hérnia de disco é um assunto cercado de informações desencontradas — algumas pessoas dizem que "sempre precisa operar", outras que "nunca deve se mexer", e no meio dessas informações contraditórias, quem recebe o diagnóstico fica ainda mais confuso e ansioso sobre o que fazer.
Quero desfazer alguns desses mitos com você, sempre com a ressalva de que o diagnóstico e a conduta específica do seu caso são sempre definidos pelo seu médico.
Mito: toda hérnia de disco precisa de cirurgia
Verdade: a maioria dos casos é tratada de forma conservadora, com fisioterapia bem conduzida, sem necessidade de cirurgia. A indicação cirúrgica é reservada a situações específicas, avaliadas pelo médico.
Mito: quem tem hérnia não pode se exercitar
Verdade: O movimento adequado e orientado é parte do tratamento, não o contrário. O sedentarismo tende a piorar o quadro, não melhorar.
Mito: a hérnia de disco precisa “voltar para o lugar” para a pessoa melhorar
Verdade: o tratamento da hérnia de disco não depende simplesmente de fazer a hérnia “voltar para o lugar”. Em muitos casos, o tratamento conservador é capaz de proporcionar uma melhora importante da dor e da função, mesmo sem a necessidade de uma correção física da hérnia.
É justamente aí que a fisioterapia tem um papel fundamental.
O tratamento fisioterapêutico busca entender o que está acontecendo com o seu corpo e trabalhar aquilo que está contribuindo para a dor e para as limitações. Podemos atuar na redução da dor, na melhora da mobilidade, no fortalecimento da musculatura e na recuperação dos movimentos e da capacidade para realizar as atividades do dia a dia com mais segurança.
Além disso, fortalecer e preparar a musculatura que dá suporte à coluna é importante para que o corpo tenha melhores condições de lidar com as demandas da rotina. O tratamento também ajuda a recuperar a confiança para se movimentar, evitando que o medo da dor faça você restringir cada vez mais seus movimentos.
Cada pessoa apresenta uma combinação diferente de sintomas, alterações e limitações. Por isso, não existe um exercício ou tratamento único para toda hérnia de disco. A avaliação fisioterapêutica é fundamental para entender o seu caso e definir quais estratégias são mais adequadas para você.
Aqui em Caldas Novas, meu objetivo é acompanhar você de perto, respeitando o seu momento e a resposta do seu corpo ao tratamento — sem promessas milagrosas e sem tratar apenas uma imagem de exame, mas a pessoa que está sentindo a dor.
Se a hérnia de disco está limitando sua rotina, você não precisa simplesmente aprender a conviver com a dor. Vamos entender o que está acontecendo e construir um caminho de tratamento adequado para o seu caso.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp e agende sua avaliação presencial aqui em Caldas Novas.
Com carinho,
Dra. Luana Neves — Fisioterapeuta em Caldas Novas
